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De esta manera, nuestros ritmos circadianos estarán en perfecto estado de salud. Pensemos que nuestro patrón de sueño puede verse modificado por diferentes circunstancias de nuestro entorno: no es necesariamente un indicador de enfermedad. Nuestra forma de dormir cambia constantemente, en función de nuestra edad, nuestros hábitos o cómo nos relacionemos con el entorno. Es por ello que, ante cualquier sospecha y como paso previo a preocuparnos, deberíamos consultar con un especialista y aplicar las estrategias que hemos citado (solucionen o no el problema, en todos los casos van a lograr que descansemos mejor). María Hoyos Graduada en Filología Hispánica por la Universidad de Salamanca (2016). Máster en enseñanza del español como lengua extranjera (Universidad de Salamanca, 2017). Actualmente, está haciendo un programa de doctorado en psicología cognitiva y psicolingüística (Universidad de Salamanca) Trabajó como profesora del español como lengua extranjera en distintas empresas e instituciones (Mester Study Abroad, Universidad de Salamanca, StudyHouse).
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Entre ellas se encuentran la hipersomnia, la narcolepsia, la apnea del sueño, el insomnio o el síndrome de Kleine-Levin. De estos ejemplos, los relacionados con la somnolencia extrema son la hipersomnia, la narcolepsia y el síndrome de Kleine-Levin, también denominado "síndrome de la bella durmiente". Hipersomnia La hipersomnia se subdivide en diferentes clases, pero todas hacen referencia a la abundancia de sueño durante el día. Las hipersomnias no impiden el sueño nocturno, por lo que las personas que las padecen duermen sin mayores problemas durante la noche. El sueño que experimentan tiende a aparecer en situaciones monótonas en las que la estimulación se encuentra por debajo de un determinado umbral. Ejemplos de esta clase de situaciones pueden ser las conferencias, las reuniones en el trabajo o el cine. En ningún momento este sueño diurno es reparador, por lo que los pacientes ven frustrado su día a día por esta sensación, disfrutando en pocos momentos de la sensación de estar descansados.